Aqua areobic

O tym, że pływanie ma zbawienny wpływ na nasze ciało, zdrowie i samopoczucie, wiemy chyba wszyscy. Nie od dzisiaj wiadomo, że wodna rekreacja powoduje pracę wszystkich mięśni naszego ciała, a przy chłodniejszej wodzie zmusza nasz organizm do ciągłego utrzymywania stałej optymalnej temperatury, co jeszcze korzystniej wpływa na nasz stan. Ostatnio jak grzyby po deszczu pojawiają się zajęcia, które odbywają się na basenie. To już nie tylko znany wszystkim aqua areobic, ale również zajęcia na deskach, które nie dość, że są naszym podparciem, to jeszcze wymagają od nas utrzymywania stałej równowagi, a co za tym idzie – wszystkie nasze mięśnie są napięte podczas całego treningu. Coraz większą popularnością cieszą się również sporty wodne, takie jak piłka wodna czy pływanie synchroniczne. Przy wyborze rozrywki warto również pamiętać, że pływanie ma fantastyczny wpływ na nasz kręgosłup i stan naszych stawów, a w zależności od stylu pływania, który wybierzemy, możemy dowolnie modelować sylwetkę.